Choline alfoscerate, ਜਿਸਨੂੰ ਅਲਫ਼ਾ-GPC ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਬੋਧਾਤਮਕ-ਵਧਾਉਣ ਵਾਲਾ ਪੂਰਕ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ। ਪਰ ਉੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੋਲੀਨ ਅਲਫੋਸਰੇਟ ਪਾਊਡਰ ਪੂਰਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ? 2024 ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੋਲੀਨ ਅਲਫੋਸਰੇਟ ਪਾਊਡਰ ਪੂਰਕਾਂ ਲਈ ਸ਼ੁੱਧਤਾ, ਖੁਰਾਕ, ਬ੍ਰਾਂਡ ਦੀ ਸਾਖ, ਕੀਮਤ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਪੂਰਕ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਬੋਧਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੋਈ ਵੀ ਨਵਾਂ ਪੂਰਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਚੋਣ ਹੈ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
ਅਲਫ਼ਾ GPCਅਲਫ਼ਾ-ਗਲਾਈਸੇਰੋਫੋਸਫੋਕੋਲਿਨ ਦਾ ਸੰਖੇਪ ਰੂਪ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਗਲਾਈਸੇਰੋਫੋਸਫੋਕੋਲਿਨ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਫਾਸਫੋਲਿਪਿਡ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੋਲੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸੈੱਲ ਝਿੱਲੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਲੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਲਫ਼ਾ ਜੀਪੀਸੀ ਦੇ ਭਾਰ ਦਾ ਲਗਭਗ 41% ਕੋਲੀਨ ਹੈ। ਚੋਲੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਨਰਵਸ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਸੈੱਲ ਸਿਗਨਲਿੰਗ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਲਫ਼ਾ GPC ਪੂਰਕਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਨੂਟ੍ਰੋਪਿਕਸ ਨਾਮਕ ਹੋਰ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਨੂਟ੍ਰੋਪਿਕਸ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਹਨ ਜੋ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਕੋਲੀਨ ਕੀ ਹੈ?
ਸਰੀਰ ਕੋਲੀਨ ਤੋਂ ਅਲਫ਼ਾ ਜੀਪੀਸੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਚੋਲੀਨ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਰਵੋਤਮ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੋਲੀਨ ਨਾ ਤਾਂ ਇੱਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਇੱਕ ਖਣਿਜ ਹੈ, ਇਹ ਅਕਸਰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਮਾਨ ਸਰੀਰਕ ਮਾਰਗਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਚੋਲੀਨ ਆਮ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਮਿਥਾਇਲ ਦਾਨੀ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਐਸੀਟਿਲਕੋਲੀਨ ਵਰਗੇ ਕੁਝ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ।
Choline ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੈ ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਵਪਾਰਕ ਬਾਲ ਫਾਰਮੂਲੇ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਰੀਰ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਕੋਲੀਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੋਲੀਨ ਦੇ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਉਤਪਾਦਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਕੋਲੀਨ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕੋਲੀਨ ਦੀ ਘਾਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕੋਲੀਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਹੈ।
ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਕੋਲੀਨ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਸਿਸ ਜਾਂ ਧਮਨੀਆਂ ਦੇ ਸਖ਼ਤ ਹੋਣ, ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤੰਤੂ ਵਿਗਿਆਨਿਕ ਵਿਕਾਰ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਲੋੜੀਂਦਾ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।
ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੋਲੀਨ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੀਫ, ਅੰਡੇ, ਸੋਇਆ, ਕੁਇਨੋਆ, ਅਤੇ ਲਾਲ ਆਲੂਆਂ ਵਰਗੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਲਫ਼ਾ ਜੀਪੀਸੀ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਕਰਨਾ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੋਲੀਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
Glycerylphosphocholine ਨੂੰ ਮੈਡੀਕਲ ਅਤੇ ਬਾਇਓਕੈਮੀਕਲ ਖੋਜ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮੈਡੀਕਲ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
1. ਖੋਜ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਖੋਜ: ਗਲਾਈਸਰਿਲਫੋਸਫੋਕੋਲਿਨ ਦੀ ਖੋਜ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ 19ਵੀਂ ਸਦੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਜਰਮਨ ਬਾਇਓਕੈਮਿਸਟ ਥੀਓਡੋਰ ਨਿਕੋਲਸ ਲਾਈਮਨ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ। ਉਸਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ ਤੋਂ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਅਲੱਗ ਕੀਤਾ, ਪਰ ਇਸਦੀ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਅਜੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਿਆ ਨਹੀਂ ਗਿਆ ਸੀ।
2. ਢਾਂਚਾਗਤ ਪਛਾਣ: 20ਵੀਂ ਸਦੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ, ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਗਲਿਸਰੋਫੋਸਫੋਕੋਲਿਨ ਦੀ ਬਣਤਰ ਦਾ ਹੋਰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕੀਤਾ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਗਲਾਈਸਰੋਲ, ਫਾਸਫੇਟ, ਕੋਲੀਨ ਅਤੇ ਦੋ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਹ ਹਿੱਸੇ ਫਾਸਫੋਲਿਪੀਡ ਅਣੂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਣੂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਖਾਸ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ।
3. ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਫੰਕਸ਼ਨ: ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਇਹ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈ ਕਿ ਗਲਾਈਸਰੋਫੋਸਫੋਚੋਲੀਨ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸੈੱਲ ਝਿੱਲੀ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਅਤੇ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਵਿੱਚ। ਇਹ ਸੈੱਲ ਝਿੱਲੀ ਦੀ ਤਰਲਤਾ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਗਨਲਿੰਗ, ਇੰਟਰਸੈਲੂਲਰ ਸੰਚਾਰ, ਅਤੇ ਕੋਲੀਨ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਸੈੱਲ ਸਿਗਨਲ
ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸੈਲੂਲਰ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਕਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝੇ ਬਿਨਾਂ ਵੀ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੂਨ ਦਾ ਵਹਾਅ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ। ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੇਣ ਲਈ ਲੱਖਾਂ ਸੈੱਲ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸੈੱਲਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਇਸ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ "ਸੈੱਲ ਸਿਗਨਲਿੰਗ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੈਸੇਂਜਰ ਅਣੂ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਿਗਨਲ ਭੇਜਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟੈਲੀਫੋਨ ਕਾਲਾਂ।
ਜਦੋਂ ਵੀ ਸੈੱਲ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਬਿਜਲਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਇੱਕ ਸਪੇਸ ਵਿੱਚ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰਾਂ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਸਿਨੈਪਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਸਿੰਨੈਪਸ ਤੋਂ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਡੈਂਡਰਾਈਟਸ 'ਤੇ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ।
PGC-1α ਨੂੰ ਮਾਈਟੋਚੌਂਡਰੀਆ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦੀਆਂ ਖਾਸ ਸਾਈਟਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗ, ਜਿਗਰ, ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ, ਪਿੰਜਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਦਿਲ, ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੁਢਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸੈਲੂਲਰ ਮਾਈਟੋਚੌਂਡਰੀਆ ਸਭ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨੇ ਗਏ ਅੰਗ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਊਰਜਾ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਲੀਅਰੈਂਸ ਅਤੇ ਮਾਈਟੋਕੌਂਡਰੀਅਲ ਬਾਇਓਜੇਨੇਸਿਸ (ਨਵਾਂ ਮਾਈਟੋਕੌਂਡਰੀਆ ਬਣਾਉਣਾ) ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ। PGC-1α ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ PGC-1α ਆਟੋਫੈਜੀ (ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ) ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਕੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਐਟ੍ਰੋਫੀ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਪਸ਼ੂ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ PGC-1α ਦੇ ਵਧਦੇ ਪੱਧਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਾਡਾ ਟੀਚਾ PGC-1α ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈ।
2014 ਵਿੱਚ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਉਹਨਾਂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਫਾਈਬਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ PGC-1α ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਜੋ ਵਾਧੂ PGC-1α ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਖੋਜ ਵਿੱਚ, ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚ ਤਣਾਅ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ PGC-1α ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ ਵਾਲੇ ਜਾਨਵਰ ਘੱਟ PGC-1α ਪੱਧਰਾਂ ਵਾਲੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਦੇ ਯੋਗ ਸਨ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ PGC-1α ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
PGC-1α ਦਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮਾਇਓਬਲਾਸਟ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸੈੱਲ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਹੈ. ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ PGC-1α-ਵਿਚੋਲੇ ਮਾਰਗ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਅਤੇ ਪਿੰਜਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਐਟ੍ਰੋਫੀ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। PGC-1α NRF-1 ਅਤੇ 2 ਨੂੰ ਅਪਰੇਗੂਲੇਟ ਕਰਕੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਮਾਈਟੋਚੌਂਡਰੀਅਲ ਬਾਇਓਜੇਨੇਸਿਸ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ PGC-1α ਓਵਰਐਕਸਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਪਿੰਜਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਐਟ੍ਰੋਫੀ (ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ) ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਜੇ PGC-1α ਮਾਈਟੋਕੌਂਡਰੀਅਲ ਜੈਵਿਕ ਮਾਰਗ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਨੁਕਸਾਨ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, PGC-1α ਨੂੰ ਪਿੰਜਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
Nrf2 ਸਿਗਨਲ ਮਾਰਗ
(Nrf-2) ਇੱਕ ਰੈਗੂਲੇਟਰੀ ਕਾਰਕ ਹੈ ਜੋ ਸੈੱਲਾਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਸੈਲੂਲਰ ਆਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ 300 ਤੋਂ ਵੱਧ ਟੀਚੇ ਵਾਲੇ ਜੀਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ Nrf-2 ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨਾ ਆਕਸੀਕਰਨ ਨੂੰ ਰੋਕ ਕੇ ਉਮਰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅਲਫ਼ਾ ਜੀਪੀਸੀ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਐਸੀਟਿਲਕੋਲੀਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਐਸੀਟਿਲਕੋਲੀਨ ਮੈਮੋਰੀ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਫੰਕਸ਼ਨ ਲਈ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਯੂਰੋਨਸ ਵਿੱਚ ਸੰਕੇਤ ਦੇਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਅੰਡੇ, ਮੱਛੀ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਗੋਭੀ, ਬਰੋਕਲੀ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਪੂਰਕ ਕੋਲੀਨ ਦੇ ਭਰਪੂਰ ਸਰੋਤ ਹਨ।
ਤੋਂਅਲਫ਼ਾ GPCਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ phosphatidylcholine ਨੂੰ metabolized ਹੈ. ਫਾਸਫੈਟਿਡਿਲਕੋਲੀਨ, ਲੇਸੀਥਿਨ ਦਾ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣ ਲਈ ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਥੈਲੀ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ, ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਐਸੀਟਿਲਕੋਲੀਨ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
Acetylcholine ਇੱਕ ਰਸਾਇਣਕ ਦੂਤ ਹੈ ਜੋ ਨਸ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨਸਾਂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸੈੱਲਾਂ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ, ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਸਮੇਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਜਾਂ ਲਈ ਐਸੀਟਿਲਕੋਲੀਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਕਿ ਐਸੀਟਿਲਕੋਲੀਨ ਦੀ ਘਾਟ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਈਸਥੇਨੀਆ ਗ੍ਰੈਵਿਸ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਦੇ ਘੱਟ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ, ਸਿੱਖਣ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ, ਘੱਟ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟੋਨ, ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਅਤੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਲਫ਼ਾ-ਜੀਪੀਸੀ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਐਸੀਟਿਲਕੋਲੀਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ-ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਯੋਗਤਾ ਅਲਫ਼ਾ GPC ਨੂੰ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਿਲੱਖਣ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਬੋਧ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਐਥਲੈਟਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ, ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ સ્ત્રાવ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ।
1. ਅਲਫ਼ਾ GPC ਅਤੇ ਮੈਮੋਰੀ ਸੁਧਾਰ
ਖੋਜ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਲਫ਼ਾ ਜੀਪੀਸੀ ਐਸੀਟਿਲਕੋਲੀਨ ਨਾਲ ਇਸ ਦੇ ਸਬੰਧ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮੈਮੋਰੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਗਠਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਐਸੀਟਿਲਕੋਲੀਨ ਮੈਮੋਰੀ ਦੇ ਗਠਨ ਅਤੇ ਧਾਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਅਲਫ਼ਾ GPC ਮੈਮੋਰੀ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਚੂਹਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਅਲਫ਼ਾ ਜੀਪੀਸੀ ਪੂਰਕ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਹੋਰ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਅਲਫ਼ਾ GPC ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਮਿਰਗੀ ਦੇ ਦੌਰੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਆਮਦ ਅਤੇ ਮੌਤ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ, ਉਮਰ-ਸਬੰਧਤ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮੈਮੋਰੀ ਅਤੇ ਸ਼ਬਦ ਪਛਾਣ ਯੋਗਤਾਵਾਂ 'ਤੇ ਅਲਫ਼ਾ GPC ਪੂਰਕ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, 65 ਤੋਂ 85 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ 57 ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਅਲਫ਼ਾ ਜੀਪੀਸੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਨੇ 11 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਬਦ ਪਛਾਣ ਸਕੋਰ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਮੂਹ ਜਿਸ ਨੇ ਅਲਫ਼ਾ GPC ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਵਿੱਚ ਮਾੜੀ ਸ਼ਬਦ ਪਛਾਣ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਸੀ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਧਿਐਨ ਦੌਰਾਨ ਅਲਫ਼ਾ ਜੀਪੀਸੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਲਫ਼ਾ GPC ਮੈਮੋਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਮੁੱਚੀ ਬੋਧਾਤਮਕ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
2. ਅਲਫ਼ਾ GPC ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਾਧਾ
ਖੋਜ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਲਫ਼ਾ GPC ਮੈਮੋਰੀ ਪ੍ਰਜਨਨ ਤੋਂ ਪਰੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਡਬਲ-ਅੰਨ੍ਹਾ, ਬੇਤਰਤੀਬ, ਪਲੇਸਬੋ-ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ 60 ਤੋਂ 80 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ 260 ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਰਦ ਅਤੇ ਮਾਦਾ ਭਾਗੀਦਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਦਰਮਿਆਨੀ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ। ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੇ 180 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਅਲਫ਼ਾ GPC ਜਾਂ ਪਲੇਸਬੋ ਲਿਆ।
90 ਦਿਨਾਂ 'ਤੇ, ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਅਲਫ਼ਾ GPC ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਪਾਇਆ। ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਅਲਫ਼ਾ GPC ਸਮੂਹ ਨੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਮੁੱਚਾ ਸੁਧਾਰ ਦਿਖਾਇਆ ਪਰ ਗਲੋਬਲ ਡਿਟੇਰੀਓਰੇਸ਼ਨ ਸਕੇਲ (GDS) ਸਕੋਰ ਵਿੱਚ ਕਮੀ। ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਪਲੇਸਬੋ ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ ਸਕੋਰ ਜਾਂ ਤਾਂ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਰਹੇ ਜਾਂ ਵਿਗੜ ਗਏ। GDS ਇੱਕ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਟੈਸਟ ਹੈ ਜੋ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਡਿਮੇਨਸ਼ੀਆ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਅਲਫ਼ਾ GPC ਪੂਰਕ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਬੋਧਾਤਮਕ ਗਿਰਾਵਟ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ 51 ਬਜ਼ੁਰਗ ਭਾਗੀਦਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 2 ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਸੀ। ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਨੇ ਅਲਫ਼ਾ GPC ਪੂਰਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜੇ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇ। 6-ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਫਾਲੋ-ਅੱਪ 'ਤੇ, ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਅਲਫ਼ਾ GPC ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਬੋਧਾਤਮਕ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਪਾਇਆ। ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਲਫ਼ਾ-ਜੀਪੀਸੀ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਪ੍ਰਫਿਊਜ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਲਫ਼ਾ GPC ਬੋਧਾਤਮਕ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਐਥਲੈਟਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
3. ਅਲਫ਼ਾ ਜੀਪੀਸੀ ਅਤੇ ਐਥਲੈਟਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਖੋਜ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਲਫ਼ਾ ਜੀਪੀਸੀ ਬੋਧ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖੋਜ ਇਹ ਵੀ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਅਦਭੁਤ ਨੂਟ੍ਰੋਪਿਕ ਦੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਲਫ਼ਾ GPC ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਐਥਲੈਟਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਡਬਲ-ਅੰਨ੍ਹੇ ਪਲੇਸਬੋ-ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ 13 ਕਾਲਜ ਪੁਰਸ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ ਜੋ 6 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਅਲਫ਼ਾ GPC ਲੈ ਰਹੇ ਸਨ। ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੇ ਉਪਰਲੇ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਆਈਸੋਮੈਟ੍ਰਿਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਸਮੇਤ ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ। ਖੋਜ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਐਲਫ਼ਾ GPC ਪੂਰਕ ਪਲੇਸਬੋ ਨਾਲੋਂ ਆਈਸੋਮੈਟ੍ਰਿਕ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਹੋਰ ਡਬਲ-ਬਲਾਈਂਡ, ਬੇਤਰਤੀਬ, ਪਲੇਸਬੋ-ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ 20 ਤੋਂ 21 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ 14 ਪੁਰਸ਼ ਕਾਲਜ ਫੁੱਟਬਾਲ ਖਿਡਾਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ। ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਕਰਨ ਤੋਂ 1 ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਅਲਫ਼ਾ GPC ਪੂਰਕ ਲਏ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲੰਬਕਾਰੀ ਛਾਲ, ਆਈਸੋਮੈਟ੍ਰਿਕ ਅਭਿਆਸ, ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸੰਕੁਚਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਖੋਜ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਲਫ਼ਾ-ਜੀਪੀਸੀ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਕਰਨਾ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਖੋਜ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਅਲਫ਼ਾ GPC ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਲਫ਼ਾ ਜੀਪੀਸੀ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਐਥਲੈਟਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਵਿਕਾਸ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
4. ਅਲਫ਼ਾ GPC ਅਤੇ ਵਾਧਾ ਹਾਰਮੋਨ secretion
ਮਨੁੱਖੀ ਵਿਕਾਸ ਹਾਰਮੋਨ, ਜਾਂ ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ HGH, ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਪਿਟਿਊਟਰੀ ਗਲੈਂਡ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ। HGH ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ, HGH ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਉਪਾਸਥੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਕੇ ਉਚਾਈ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ।
ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, HGH ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਵਧਾ ਕੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। HGH ਐਥਲੈਟਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਟੀਕੇ ਦੁਆਰਾ HGH ਦੀ ਸਿੱਧੀ ਵਰਤੋਂ ਕਈ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਬੰਦੀ ਲਗਾਈ ਗਈ ਹੈ।
ਕਿਉਂਕਿ HGH ਉਤਪਾਦਨ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੱਧ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਘਟਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦਾ ਵਧਣਾ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਭੁਰਭੁਰਾ ਹੱਡੀਆਂ, ਮਾੜੀ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਹਤ, ਅਤੇ ਮੌਤ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਜੋਖਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਲਫ਼ਾ GPC ਪੂਰਕ ਵਿਕਾਸ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ સ્ત્રાવ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਮੱਧ-ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ।
ਇੱਕ ਡਬਲ-ਅੰਨ੍ਹਾ, ਬੇਤਰਤੀਬ, ਪਲੇਸਬੋ-ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ 30 ਤੋਂ 37 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ 7 ਪੁਰਸ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਅਲਫ਼ਾ GPC ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ। ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਲਫ਼ਾ ਜੀਪੀਸੀ ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਕਰਨਾ ਸਿਰਫ 2.6-ਗੁਣਾ ਦੀ ਬਜਾਏ, 44-ਗੁਣਾ ਤੱਕ ਵਿਕਾਸ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ સ્ત્રાવ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਮੱਧ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਧਿਆ HGH ਉਤਪਾਦਨ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਕਮੀ, ਵੱਧ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਲਾਭ, ਅਤੇ ਸੁਧਾਰੇ ਹੋਏ ਬੋਧਾਤਮਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।
ਅਲਫ਼ਾ GPCਇੱਕ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਪਲਬਧ ਕੋਲੀਨ ਪੂਰਕ ਹੈ ਜੋ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ, ਬੋਧ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਅਸਲ-ਸੰਸਾਰ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਅਤੇ secretion ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅਲਫ਼ਾ GPC ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਭਰ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਖੇਤਰ:
1. ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ: ਚੋਲੀਨ ਅਲਫੋਸਰੇਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਚਰਬੀ ਜਿਗਰ, ਕੁਝ ਤੰਤੂ ਰੋਗਾਂ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਆਦਿ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਕੋਲੀਨ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸੈੱਲ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਦੀ ਵੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਦੇ ਨਾਲ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ, ਨਿਊਰੋਲੋਜੀਕਲ ਵਿਕਾਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ। ਕਲੀਨਿਕਲ ਫਾਰਮਾਕੋਲੋਜੀਕਲ ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਨੇ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਗਲਾਈਸਰੋਫੋਸਫੋਕੋਲਿਨ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਬੋਧਾਤਮਕ ਸਮਰੱਥਾ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਕਾਰਜ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਡਰੱਗ ਡਿਲਿਵਰੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੰਭਾਵੀ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵੀ ਹਨ, ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਸੈੱਲ ਝਿੱਲੀ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
2. ਕਾਸਮੈਟਿਕ: Choline Alfoscerate ਅਕਸਰ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਇੰਜੈਕਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
1. Piracetam
Piracetam ਪੁਰਾਣੇ ਅਤੇ ਸਭ ਮਸ਼ਹੂਰ nootropics ਦੇ ਇੱਕ ਹੈ. ਇਹ ਰੇਸਮਿਕ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਵਿਧੀ: Piracetam ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਐਸੀਟਿਲਕੋਲੀਨ ਨੂੰ ਮੋਡਿਊਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਨਲ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਲਾਭ: ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ, ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਨੁਕਸਾਨ: ਕੁਝ ਉਪਭੋਗੀ Piracetam ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸੂਖਮ ਹਨ ਅਤੇ ਧਿਆਨਯੋਗ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ nootropics ਨਾਲ ਸਟੈਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਰਿਪੋਰਟ.
ਤੁਲਨਾ: ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਲਫ਼ਾ GPC ਅਤੇ Piracetam ਦੋਵੇਂ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਲਫ਼ਾ GPC ਦਾ ਐਸੀਟਿਲਕੋਲੀਨ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਿੱਧਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਮੋਰੀ ਅਤੇ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
2. Noopept
ਨੂਪੇਪਟ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਨੂਟ੍ਰੋਪਿਕ ਦਵਾਈ ਹੈ ਜੋ ਇਸਦੇ ਬੋਧਾਤਮਕ-ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਪਾਈਰਾਸੀਟਮ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਵਿਧੀ: Noopept ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਦਿਮਾਗ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰੋਫਿਕ ਫੈਕਟਰ (BDNF) ਅਤੇ ਨਸ ਵਿਕਾਸ ਕਾਰਕ (NGF) ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਲਾਭ: ਇਹ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ, ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਪ੍ਰੋਟੈਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਨੁਕਸਾਨ: Noopept ਕੁਝ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ।
ਤੁਲਨਾ: ਨੂਪੇਪਟ ਅਤੇ ਅਲਫ਼ਾ ਜੀਪੀਸੀ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਬੋਧਾਤਮਕ-ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ, ਪਰ ਨੂਪੇਪਟ ਦੀ ਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਲਫ਼ਾ ਜੀਪੀਸੀ ਐਸੀਟਿਲਕੋਲੀਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੈ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਸੀਟਿਲਕੋਲੀਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ, ਅਲਫ਼ਾ ਜੀਪੀਸੀ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
3. ਐਲ-ਥੀਨਾਇਨ
L-theanine ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੈ ਜੋ ਇਸਦੇ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸੁਸਤੀ ਦੇ ਫੋਕਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਵਿਧੀ: L-theanine GABA, serotonin ਅਤੇ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਲਾਭ: ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਚਿੰਤਾ ਘਟਾਉਣ, ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਨੁਕਸਾਨ: L-theanine ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋਰ ਨੂਟ੍ਰੋਪਿਕਸ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸੂਖਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਤੁਲਨਾ: L-Theanine ਅਤੇ Alpha GPC ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਪਯੋਗ ਹਨ। ਅਲਫ਼ਾ ਜੀਪੀਸੀ ਐਸੀਟਿਲਕੋਲੀਨ ਦੁਆਰਾ ਬੋਧਾਤਮਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਐਲ-ਥਾਈਨਾਈਨ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਕੱਠੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਪੂਰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
4. ਮੋਡਾਫਿਨਿਲ
ਮੋਡਾਫਿਨਿਲ ਇੱਕ ਜਾਗਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਜੋਂ ਵੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ।
ਵਿਧੀ: ਮੋਡਾਫਿਨਿਲ ਜਾਗਣ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਡੋਪਾਮਾਈਨ, ਨੋਰੇਪਾਈਨਫ੍ਰਾਈਨ, ਅਤੇ ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਸਮੇਤ ਮਲਟੀਪਲ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਲਾਭ: ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੁਚੇਤਤਾ, ਇਕਾਗਰਤਾ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਨੁਕਸਾਨ: ਮੋਡਾਫਿਨਿਲ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ। ਇਹ ਕਈ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਵੀ ਹੈ।
ਤੁਲਨਾ: ਮੋਡਾਫਿਨਿਲ ਅਤੇ ਅਲਫ਼ਾ ਜੀਪੀਸੀ ਦੋਵੇਂ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਧੀਆਂ ਦੁਆਰਾ। ਮੋਡਾਫਿਨਿਲ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਸੁਚੇਤਤਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਲਫ਼ਾ ਜੀਪੀਸੀ ਐਸੀਟਿਲਕੋਲੀਨ ਅਤੇ ਮੈਮੋਰੀ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ, ਅਲਫ਼ਾ GPC ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪਹਿਲੂਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੀਏ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਅਲਫ਼ਾ GPC ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਲਫ਼ਾ ਜੀਪੀਸੀ ਕੋਲੀਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਫਿਰ ਐਸੀਟਿਲਕੋਲੀਨ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਧਿਆਨ, ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਸਮੇਤ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਅਲਫ਼ਾ ਜੀਪੀਸੀ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਬਾਲਗਾਂ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ।
ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਧਿਐਨ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ
1. ਮਨੁੱਖੀ ਅਧਿਐਨ
ਕਈ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਅਲਫ਼ਾ GPC ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਕਲ ਰਿਸਰਚ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 1,200 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਅਲਫ਼ਾ ਜੀਪੀਸੀ ਲੈਣਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੇ ਗਏ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਘੱਟ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਲਕੇ ਸਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਕਲੀਨਿਕਲ ਥੈਰੇਪੂਟਿਕਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਅਲਫ਼ਾ ਜੀਪੀਸੀ ਦੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ। ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਹੈ ਕਿ ਅਲਫ਼ਾ ਜੀਪੀਸੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।
2. ਜਾਨਵਰ ਖੋਜ
ਪਸ਼ੂ ਅਧਿਐਨ ਵੀ ਅਲਫ਼ਾ GPC ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਫੂਡ ਐਂਡ ਕੈਮੀਕਲ ਟੌਕਸੀਕੋਲੋਜੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਅਲਫ਼ਾ ਜੀਪੀਸੀ ਨੇ ਚੂਹਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਪਾਇਆ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉੱਚ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ। ਇਹ ਖੋਜਾਂ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਅਲਫ਼ਾ ਜੀਪੀਸੀ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸੁਰੱਖਿਆ ਮਾਰਜਿਨ ਹੈ, ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਮਨੁੱਖੀ ਖਪਤ ਲਈ ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਪੂਰਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਅਲਫ਼ਾ GPC ਤੋਂ ਕਿਸ ਨੂੰ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਲਫ਼ਾ GPC ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ:
1. ਗਰਭਵਤੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ: ਗਰਭਵਤੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਅਲਫ਼ਾ ਜੀਪੀਸੀ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਸੀਮਤ ਅਧਿਐਨ ਹਨ। ਇਸ ਪੂਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
2. ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕ: ਅਲਫ਼ਾ GPC ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
3. ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਲੋਕ: ਅਲਫ਼ਾ ਜੀਪੀਸੀ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਕੋਲਿਨਰਜਿਕਸ ਅਤੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
1. ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ
ਅਲਫ਼ਾ ਜੀਪੀਸੀ ਪਾਊਡਰ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਉੱਚ ਕੁਆਲਿਟੀ ਅਲਫ਼ਾ ਜੀਪੀਸੀ ਗੰਦਗੀ ਅਤੇ ਫਿਲਰ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਜੋ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਲਈ ਤੀਜੀ-ਧਿਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਮਸ਼ਹੂਰ ਬ੍ਰਾਂਡ ਅਕਸਰ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦਾ ਸਰਟੀਫਿਕੇਟ (COA) ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
2. ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ
ਅਲਫ਼ਾ GPC ਪੂਰਕ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਅਤੇ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ 50% ਅਤੇ 99% ਹਨ। 99% ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਹੋਰ ਮਹਿੰਗਾ ਵੀ ਹੈ. ਇਕਾਗਰਤਾ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਬਜਟ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਮਰੱਥਾ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ।
3. ਉਤਪਾਦ ਫਾਰਮ
ਅਲਫ਼ਾ GPC ਪਾਊਡਰ, ਕੈਪਸੂਲ, ਅਤੇ ਤਰਲ ਸਮੇਤ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਹਰੇਕ ਫਾਰਮ ਦੇ ਇਸਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹਨ. ਪਾਊਡਰਡ ਅਲਫ਼ਾ GPC ਬਹੁਮੁਖੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹੋਰ ਪੂਰਕਾਂ ਜਾਂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੈਪਸੂਲ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਮਾਪੇ ਗਏ ਹਨ, ਜਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਲੈਣ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ। ਤਰਲ ਅਲਫ਼ਾ GPC ਜਲਦੀ ਜਜ਼ਬ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਸਦੀ ਸ਼ੈਲਫ ਲਾਈਫ ਛੋਟੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਫਾਰਮੈਟ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ।
4. ਬ੍ਰਾਂਡ ਦੀ ਸਾਖ
ਇੱਕ ਬ੍ਰਾਂਡ ਦੀ ਸਾਖ ਨੂੰ ਵਿਚਾਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕ ਹੈ. ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗਾਹਕ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਨਾਮਵਰ ਬ੍ਰਾਂਡ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਬ੍ਰਾਂਡ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ, ਗਾਹਕ ਫੀਡਬੈਕ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪ੍ਰਮਾਣੀਕਰਣ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ। ਯਾਦਾਂ ਜਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਵਾਲੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ।
5. ਕੀਮਤ ਅਤੇ ਮੁੱਲ
ਪੂਰਕ ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ ਕੀਮਤ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਭ ਤੋਂ ਸਸਤਾ ਵਿਕਲਪ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਪੈਸੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੁੱਲ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਗ੍ਰਾਮ ਜਾਂ ਸੇਵਾ ਦੀਆਂ ਕੀਮਤਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ। ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ, ਇਸਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਣ ਵਾਲੇ ਹੋਰ ਲਾਭਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ।
6. ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ
ਕੁਝ ਅਲਫ਼ਾ GPC ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੋਰ ਨੂਟ੍ਰੋਪਿਕਸ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਜਾਂ ਖਣਿਜ। ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਪੂਰਕ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹ ਦੂਜੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਜਾਂ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਲੇਬਲ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹੋ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹਨ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ।
7. ਗਾਹਕ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸੰਸਾ ਪੱਤਰ
ਗਾਹਕ ਦੀਆਂ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸੰਸਾ ਪੱਤਰ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਕੀਮਤੀ ਸਮਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਖਰੀਦਦਾਰਾਂ ਤੋਂ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਆਵਰਤੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਤਾਰੀਫਾਂ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕਰੋ। ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਨੁਭਵ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਜਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਫੀਡਬੈਕ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. ਇੱਕ FDA-ਰਜਿਸਟਰਡ ਨਿਰਮਾਤਾ ਹੈ ਜੋ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਉੱਚ-ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਵਾਲਾ ਅਲਫ਼ਾ GPC ਪਾਊਡਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸੁਜ਼ੌ ਮਾਈਲੈਂਡ ਫਾਰਮ ਵਿਖੇ ਅਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੀਮਤਾਂ 'ਤੇ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹਾਂ। ਸਾਡੇ ਅਲਫ਼ਾ GPC ਪਾਊਡਰ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਲਈ ਸਖ਼ਤੀ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲਾ ਪੂਰਕ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸੈਲੂਲਰ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਸਾਡਾ ਅਲਫ਼ਾ GPC ਪਾਊਡਰ ਸਹੀ ਚੋਣ ਹੈ।
30 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਉੱਚ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਅਤੇ ਉੱਚ ਅਨੁਕੂਲਿਤ R&D ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸੰਚਾਲਿਤ, ਸੂਜ਼ੌ ਮਾਈਲੈਂਡ ਫਾਰਮ ਨੇ ਪ੍ਰਤੀਯੋਗੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਰੇਂਜ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਵੀਨਤਾਕਾਰੀ ਜੀਵਨ ਵਿਗਿਆਨ ਪੂਰਕ, ਕਸਟਮ ਸਿੰਥੇਸਿਸ ਅਤੇ ਨਿਰਮਾਣ ਸੇਵਾਵਾਂ ਕੰਪਨੀ ਬਣ ਗਈ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੁਜ਼ੌ ਮਾਈਲੈਂਡ ਫਾਰਮ ਵੀ ਇੱਕ FDA-ਰਜਿਸਟਰਡ ਨਿਰਮਾਤਾ ਹੈ। ਕੰਪਨੀ ਦੇ R&D ਸਰੋਤ, ਉਤਪਾਦਨ ਸਹੂਲਤਾਂ, ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣਾਤਮਕ ਯੰਤਰ ਆਧੁਨਿਕ ਅਤੇ ਬਹੁ-ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਹਨ, ਅਤੇ ਪੈਮਾਨੇ ਵਿੱਚ ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਟਨ ਤੱਕ ਰਸਾਇਣ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ISO 9001 ਮਿਆਰਾਂ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ GMP ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਸਵਾਲ: ਅਲਫ਼ਾ-ਜੀਪੀਸੀ ਕੀ ਹੈ?
A:Alpha-GPC (L-Alpha glycerylphosphorylcholine) ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਕੋਲੀਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਬੋਧਾਤਮਕ-ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਲਫ਼ਾ-ਜੀਪੀਸੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਕਸਰ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਸਵਾਲ: ਅਲਫ਼ਾ-ਜੀਪੀਸੀ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?
A:ਅਲਫ਼ਾ-ਜੀਪੀਸੀ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਐਸੀਟਿਲਕੋਲੀਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। Acetylcholine ਇੱਕ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਹੈ ਜੋ ਮੈਮੋਰੀ ਬਣਾਉਣ, ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਐਸੀਟਿਲਕੋਲੀਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ, ਅਲਫ਼ਾ-ਜੀਪੀਸੀ ਬੋਧਾਤਮਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਵਾਲ: 3. Alpha-GPC ਲੈਣ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?
A:ਅਲਫ਼ਾ-ਜੀਪੀਸੀ ਲੈਣ ਦੇ ਮੁੱਖ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਮੈਮੋਰੀ ਅਤੇ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ
- ਮਾਨਸਿਕ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਅਤੇ ਫੋਕਸ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ
- ਸਮੁੱਚੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ
- ਸੰਭਾਵੀ ਨਿਊਰੋਪ੍ਰੋਟੈਕਟਿਵ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਜੋ ਬੋਧਾਤਮਕ ਗਿਰਾਵਟ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ
- ਵਧੀ ਹੋਈ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਐਥਲੀਟਾਂ ਵਿੱਚ, ਵਿਕਾਸ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਕਾਰਨ
ਬੇਦਾਅਵਾ: ਇਹ ਲੇਖ ਸਿਰਫ਼ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਸਮਝਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਕੁਝ ਬਲੌਗ ਪੋਸਟ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਲੇਖਾਂ ਨੂੰ ਛਾਂਟਣ, ਫਾਰਮੈਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੰਪਾਦਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ। ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਣ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋ ਜਾਂ ਇਸਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੂਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੇਖ-ਰੇਖ ਦੇ ਨਿਯਮ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਸਤੰਬਰ-23-2024
