-
ਆਪਣੀ ਉਤਪਾਦ ਲਾਈਨ ਨੂੰ ਵਧਾਓ: ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫੈਕਟਰੀਆਂ ਤੋਂ ਪਾਲਮੀਟੋਇਲੇਥੇਨੋਲਾਮਾਈਡ ਪਾਊਡਰ ਦੀ ਸੋਰਸਿੰਗ
ਅੱਜ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਪੂਰਕ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ, ਪੈਲਮੀਟੋਇਲੇਥੇਨੋਲਾਮਾਈਡ (PEA) ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਵੱਧਦਾ ਧਿਆਨ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਹੈ। PEA ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਐਮਾਈਡ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਜੈਵਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ, ਦਰਦਨਾਸ਼ਕ ਅਤੇ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਸੁਧਾਰ ਤੱਕ: ਸੈਲਿਡ੍ਰੋਸਾਈਡ ਦੀ ਬਹੁਪੱਖੀਤਾ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨਾ
ਸੈਲਿਡ੍ਰੋਸਾਈਡ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ। ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਤੱਕ, ਸੈਲਿਡ੍ਰੋਸਾਈਡ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਖੋਜ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਸੀਟਿਲ ਟੌਰੇਟ ਬਨਾਮ ਰਵਾਇਤੀ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਖਣਿਜ ਹੈ ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਕੰਮ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਕੰਟਰੋਲ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨਿਯਮਨ ਸਮੇਤ ਕਈ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਬਾਰੇ ਵਧਦੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੇ ਨਾਲ, ... ਦੇ ਕਈ ਰੂਪ।ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਸੀਟਿਲ ਟੌਰੀਨੇਟ: ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਲਈ ਉੱਭਰਦਾ ਪੂਰਕ
ਆਧੁਨਿਕ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਖਣਿਜ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਊਰਜਾ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਨਸਾਂ ਦੇ ਸੰਚਾਲਨ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਜ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਲੋਕ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਟੌਰੇਟ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਿਉਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
ਆਧੁਨਿਕ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਖਣਿਜ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਿਆ ਹੈ। ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ, ਨਸਾਂ ਦਾ ਸੰਚਾਲਨ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਪਾਲਮੀਟੋਇਲੇਥੇਨੋਲਾਮਾਈਡ ਪਾਊਡਰ ਫੈਕਟਰੀਆਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚਾਰਨ ਵਾਲੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਕ
ਅੱਜ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਪੂਰਕ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ, ਪੈਲਮੀਟੋਇਲੇਥੇਨੋਲਾਮਾਈਡ (PEA) ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਵੱਧਦਾ ਧਿਆਨ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਹੈ। PEA ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਐਮਾਈਡ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਜੈਵਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ, ਦਰਦਨਾਸ਼ਕ ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਪ੍ਰੋਟ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੀਓਨੇਟ ਬਾਰੇ ਕੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ?
ਅਨੁਕੂਲ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜ ਦੀ ਖੋਜ ਵਿੱਚ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੀਓਨੇਟ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਖੜ੍ਹਾ ਹੈ ਜੋ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਐਲ-ਥ੍ਰੀਓਨੇਟ ਦੇ ਵਿਲੱਖਣ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਵੀਨਤਾਕਾਰੀ ਫਾਰਮੂਲੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਲ-ਥ੍ਰੀਓਨੇਟ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਕਿਉਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਸਮਾਜਿਕ ਆਰਥਿਕਤਾ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤੇਜ਼ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨਾਂ ਦੇ ਉਭਾਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਖਣਿਜਾਂ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਪੂਰਕ ਇੱਕ ਗਰਮ ਪੋਸ਼ਣ ਪੂਰਕ ਬਣ ਗਏ ਹਨ,...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਪਰਮਿਡਾਈਨ ਪਾਊਡਰ ਕਿਉਂ ਖਰੀਦਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਸਪਰਮਿਡਾਈਨ, ਇੱਕ ਪੋਲੀਅਮਾਈਨ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਨੇ ਆਪਣੇ ਵਿਭਿੰਨ ਜੈਵਿਕ ਕਾਰਜਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਾਇਓਕੈਮਿਸਟਰੀ ਅਤੇ ਅਣੂ ਜੀਵ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਅਣੂ ਸਾਰੇ ਜੀਵਿਤ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੈਲੂਲਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਕੀ ਸਪਰਮਿਡਾਈਨ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਇੱਥੇ ਜਾਣਨ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਹਨ
ਸਪਰਮਿਡਾਈਨ ਇੱਕ ਜੈਵਿਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਪੋਲੀਅਮਾਈਨ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਤੋੜ ਕੇ ਬਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖਾਧੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਪਰਮਿਡਾਈਨ ਸੈੱਲ ਦੇ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਬਚਾਅ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਇਸ ਗੱਲ ਦੇ ਵਧਦੇ ਸਬੂਤ ਹਨ ਕਿ ਸਪਰਮਿਡ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਬਿਹਤਰ ਊਰਜਾ ਲਈ ਸਪਰਮਿਡਾਈਨ ਬਾਰੇ ਕੀ ਜਾਣਨਾ ਹੈ
ਸਪਰਮਿਡਾਈਨ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਪੋਲੀਅਮਾਈਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ ਜੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੇ ਆਪਣੇ ਸੰਭਾਵੀ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਿਆ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸੈਲੂਲਰ ਸਿਹਤ, ਲੰਬੀ ਉਮਰ, ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ। ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਟੌਰੇਟ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਖਣਿਜ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ, ਨਸਾਂ ਦਾ ਸੰਚਾਲਨ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਯੂਰੋਲੀਥਿਨ ਏ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਯੂਰੋਲੀਥਿਨ ਏ ਇਹ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ ਜੋ ਮਾਈਟੋਕੌਂਡਰੀਅਲ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਜ, ਦਿਮਾਗ, ਦਿਲ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਯੂਰੋਲੀਥਿਨ ਏ ਬਾਰੇ ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਪਾਵਰਹਾਊਸ, ਮਾਈਟੋਕੌਂਡਰੀਆ 'ਤੇ ਇਸਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਸਿਹਤਮੰਦ ਉਮਰ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਸਪਰਮਿਡਾਈਨ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਪਰਮਿਡਾਈਨ ਪੂਰਕ ਕੀ ਹੈ?
ਅੱਜ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਬਾਇਓਮੈਡੀਕਲ ਖੋਜ ਵਿੱਚ, ਸਪਰਮਾਈਡਾਈਨ, ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੋਲੀਅਮਾਈਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਿਆਪਕ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਿਆ ਹੈ। ਸਪਰਮਾਈਡਾਈਨ ਸੈੱਲ ਵਿਕਾਸ, ਪ੍ਰਸਾਰ ਅਤੇ ਬੁਢਾਪੇ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਜੈਵਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਇੱਕ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਬੁਢਾਪੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਬਾਇਓਕੈਮਿਸਟਰੀ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜੈਵਿਕ ਅਣੂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਸਪਰਮਾਈਨ (ਪੋਲੀਅਮਾਈਨ), ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਿਆ ਹੈ। ਸਪਰਮਾਈਨ ਸੈੱਲ ਵਿਕਾਸ, ਪ੍ਰਸਾਰ ਅਤੇ ਬੁਢਾਪੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਗੁਣਾ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
