ਸੈਲੂਲਰ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਮਾਈਟੋਕੁਇਨੋਨ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ?

ਸਰਲ ਪੱਧਰ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਸੈੱਲ ਇੱਕ ਝਿੱਲੀ ਨਾਲ ਘਿਰਿਆ ਤਰਲ ਦੀ ਥੈਲੀ ਹੈ। ਇਹ ਅਜੀਬ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ, ਪਰ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਤਰਲ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਕੁਝ ਰਸਾਇਣ ਅਤੇ ਅੰਗ ਹਰੇਕ ਸੈੱਲ ਦੇ ਕੰਮ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਆਈਰਿਸ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ।

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਾਡੇ ਸੈੱਲ ਵੀ ਈਂਧਨ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜੋ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਹਵਾ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦੇ ਹਾਂ। ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸੈੱਲ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਂਦੇ ਹਨ-ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਸੈੱਲ ਜੀਵਨ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟੀ ਇਕਾਈ ਹਨ ਜੋ ਨਕਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸੈੱਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਜੀਵ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ; ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਜੀਵਿਤ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ।

ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੈੱਲ ਉਮਰ, ਮੁਰੰਮਤ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਧਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਊਰਜਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸੁਚਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਸਭ ਸੁਚਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚਲਦਾ ਹੈ?

ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਕਿਉਂਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਗਭਗ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੈੱਲਾਂ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ "ਸਿਹਤਮੰਦ" ਜੀਵਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ ਆਮ ਨਿਯਮ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ, ਚੰਗੀ ਕਸਰਤ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ, ਸਿਗਰਟ ਨਾ ਪੀਓ, ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੋ (ਸੈਲੂਲਰ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਵੀ ਘੱਟ ਕਰਨਾ), ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਖਪਤ, ਅਤੇ ਐਕਸਪੋਜਰ। ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ. ਪਾਠ ਪੁਸਤਕ ਸਮੱਗਰੀ।

ਪਰ ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਦਮ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਪਤਾ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਸਾਨੂੰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਦੁਨੀਆਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਹਰ ਰੋਜ਼, ਤੁਹਾਡੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤੁਹਾਡੀ ਬੋਧਾਤਮਕ ਯੋਗਤਾਵਾਂ, ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ, ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਹਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸੈੱਲ ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹ ਊਰਜਾ ਕੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ? ਤੁਹਾਡੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮਾਈਟੋਕਾਂਡਰੀਆ ਨਾਮਕ ਛੋਟੇ ਅੰਗ ਹਨ। ਉਹ ਬਹੁਤ ਛੋਟੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ 90% ਊਰਜਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ। ਇਹ 90% ਊਰਜਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੋਮਵਾਰ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ, ਮਾਂ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਨਾ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ, ਰਾਤ ​​9 ਵਜੇ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲਿਖਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪਿਘਲਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜਿੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਊਰਜਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਜਾਂ ਦਿਮਾਗ), ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਈਟੋਕਾਂਡਰੀਆ ਇਸਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਉੱਚ-ਊਰਜਾ ਦੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਇੰਨਾ ਵੱਡਾ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਤੁਹਾਡਾ ਮਾਈਟੋਕੌਂਡਰੀਆ ਤੁਹਾਡੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਧਣ, ਬਚਣ ਅਤੇ ਮਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹਾਰਮੋਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸੈੱਲ ਸਿਗਨਲ ਲਈ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਸਟੋਰੇਜ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਵਿਲੱਖਣ ਡੀਐਨਏ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀਆਂ ਗਲਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸੈਲੂਲਰ ਤਣਾਅ ਕੀ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮਾਈਟੋਕੌਂਡਰੀਆ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਊਰਜਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਇੱਕ ਉਪ-ਉਤਪਾਦ ਵੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਸਨੂੰ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਕਾਰ ਇੰਜਣ ਤੋਂ ਨਿਕਾਸ। ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਸਾਰੇ ਮਾੜੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜੇ ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਸੈੱਲ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੈਲੂਲਰ ਤਣਾਅ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ (ਹੋਰ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਤਾਵਰਨ ਤਣਾਅ, ਕੁਝ ਲਾਗਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸੱਟਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ)। ਇੱਕ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਹੋ ਜਾਣ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਸੈੱਲ ਕੀਮਤੀ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾਲ ਲੜਨ, ਜਾਂ ਸੈਲੂਲਰ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਖਰਚ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਡਾ ਮਾਈਟੋਕੌਂਡਰੀਆ ਚੁਸਤ ਹੈ - ਚੰਗੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੈੱਲ ਦਾ ਪਾਵਰਹਾਊਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ! ਉਹ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪੈਦਾ ਕਰਕੇ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਦੇ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣ ਦਾ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਜ਼ਿੱਦੀ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੈਲੂਲਰ ਤਣਾਅ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਈਟੋਕਾਂਡਰੀਆ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਧਰਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਵਧਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪੱਧਰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਟਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲ ਕੰਟਰੋਲ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਸਾਨੂੰ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ, ਯੂਵੀ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ, ਮਾੜੀ ਖੁਰਾਕ, ਕਸਰਤ ਦੀ ਕਮੀ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ, ਜੀਵਨ ਤਣਾਅ, ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਰਗੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਮਾਧਿਅਮ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਮੁਕਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੁਫਤ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਨਾ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਰੈਡੀਕਲ

ਸੈਲੂਲਰ ਤਣਾਅ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸੈੱਲ ਹਮਲੇ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹਨ - ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ "ਬੁਢਾਪਾ ਅਤੇ ਜੀਵਨ" ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਰੋਜ਼, ਤੁਹਾਡੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ "ਜੀਵਨ ਭਰ" ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨ ਦੁਆਰਾ ਨੁਕਸਾਨੇ ਜਾਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਲੂਲਰ ਤਣਾਅ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਿਉਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਕਾਰਕਾਂ ਦਾ ਇਹ ਸੁਮੇਲ ਸੈੱਲ ਦੀ ਸਹਿਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਸਾਡੇ ਸੈੱਲ ਵਧਦੇ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਮਤਲਬ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਫਾਇਰਫਾਈਟਿੰਗ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। ਸਾਡੇ ਲਈ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ, ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਊਰਜਾ ਹੋਣਾ, ਕੰਮ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਣਾ, ਸਖ਼ਤ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਿਨ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ, ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਠੀਕ ਹੋਣਾ, ਅਤੇ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਦੇਖਣਾ। ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਇਹ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਫਿਰ, ਇਹ ਸਮਝ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸੈੱਲ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਹੋਵੋਗੇ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖਰਬਾਂ ਸੈੱਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਆਧਾਰ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸੈੱਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਡੋਮਿਨੋ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਪੈਦਾਇਸ਼ੀ ਇਮਿਊਨ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀ ਸਕੋ।

ਮਾਈਟੋਕੁਇਨੋਨ ਸੈਲੂਲਰ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਸੈਲੂਲਰ ਤਣਾਅ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਸੈੱਲ ਉਹਨਾਂ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿਚਕਾਰ ਅਸੰਤੁਲਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਮਾੜੀ ਖੁਰਾਕ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤਣਾਅ ਵੀ ਸੈਲੂਲਰ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਸੈੱਲ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਬੁਢਾਪਾ, ਸੋਜਸ਼, ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ, ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼, ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਜੋਖਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਮਾਈਟੋਕੁਇਨੋਨ, ਕੋਐਨਜ਼ਾਈਮ Q10 ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਰੂਪ, ਸੈਲੂਲਰ ਤਣਾਅ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸੰਦ ਵਜੋਂ ਉੱਭਰਿਆ ਹੈ। ਰਵਾਇਤੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਮਾਈਟੋਕੁਇਨੋਨ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਊਰਜਾ ਪਾਵਰਹਾਊਸ ਮਾਈਟੋਕੌਂਡਰੀਆ ਦੇ ਅੰਦਰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮਾਈਟੋਕੌਂਡਰੀਆ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦਾ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਦੂਰਗਾਮੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਾਈਟੋਕੌਂਡਰੀਆ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਕੇ, ਮਾਈਟੋਕੁਇਨੋਨ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਈਟੋਕੌਂਡਰੀਆ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਪੱਧਰ ਘਟਦੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਲਈ ਸਿਰਫ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪੂਰਕ ਲਓ? ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਨੂੰ ਅੰਤੜੀਆਂ ਤੋਂ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਮਾਈਟੋਕੌਂਡਰੀਅਲ ਝਿੱਲੀ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਦੇ ਸਮਾਈ ਲਈ ਬਹੁਤ ਚੋਣਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਸਾਡੇ ਵਿਗਿਆਨੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸਮਾਈ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਮਿਸ਼ਨ 'ਤੇ ਹਨ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ CoQ10 (ਜੋ ਕਿ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਈਟੋਕਾਂਡਰੀਆ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਦੀ ਅਣੂ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ, ਇਸਨੂੰ ਛੋਟਾ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਚਾਰਜ ਜੋੜ ਕੇ, ਇਸਨੂੰ ਨੈਗੇਟਿਵ ਚਾਰਜ ਵਾਲੇ ਮਾਈਟੋਕਾਂਡਰੀਆ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚਿਆ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਉੱਥੇ ਪਹੁੰਚਣ 'ਤੇ, Mitoquinone ਮੁਫ਼ਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੈਲੂਲਰ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸੈੱਲ (ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ) ਸਹਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਮਹਾਨ ਰਚਨਾ ਸਮਝਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਦੇ ਸਹਿਯੋਗ ਨਾਲਮਾਈਟੋਕੁਇਨੋਨ,ਤੁਹਾਡਾ ਮਾਈਟੋਕਾਂਡਰੀਆ, ਅਤੇ ਸੈੱਲ ਪੂਰੀ ਸਮਰੱਥਾ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ NAD ਅਤੇ ATP ਵਰਗੇ ਮੁੱਖ ਅਣੂਆਂ ਨੂੰ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਅੱਜ, ਕੱਲ੍ਹ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਸਰਵੋਤਮ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਮਾਈਟੋਕੁਇਨੋਨ ਉਸ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸੈਲੂਲਰ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਲਾਭ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਵਧਦੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੈੱਲ ਦੁਬਾਰਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਪਹਿਲਾਂ ਨਤੀਜੇ ਦੇਖਣਗੇ, 90 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਸੈੱਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੀਚਾਰਜ ਹੋ ਜਾਣਗੇ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਟਿਪਿੰਗ ਪੁਆਇੰਟ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਓਗੇ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਊਰਜਾਵਾਨ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ।