ਕੋਲੀਨ ਅਲਫੋਸਰੇਟ,ਅਲਫ਼ਾ-ਜੀਪੀਸੀ ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਪਦਾਰਥ ਹੈ ਜੋ ਪੌਦੇ ਦੇ ਲੇਸੀਥਿਨ ਤੋਂ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਫਾਸਫੋਲਿਪਿਡ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਫਾਸਫੋਲਿਪਿਡ ਹੈ ਜੋ ਲਿਪੋਫਿਲਿਕ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਅਲਫ਼ਾ-ਜੀਪੀਸੀ ਇੱਕ ਬਹੁ-ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੈ ਜੋ ਸਾਰੇ ਥਣਧਾਰੀ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਾਈਡ੍ਰੋਫਿਲਿਕ ਹੈ, ਇਹ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੀਪੀਸੀ ਐਸੀਟਿਲਕੋਲੀਨ (ਏਸੀਐਚ) ਦਾ ਪੂਰਵਗਾਮੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਲੀਨ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
GPC ਖੂਨ-ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ AC ਅਤੇ ਫਾਸਫੈਟਿਡਿਲਕੋਲੀਨ ਦੇ ਬਾਇਓਸਿੰਥੇਸਿਸ ਲਈ ਕੋਲੀਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਫਾਸਫੋਲਿਪੀਡਜ਼ ਅਤੇ ਐਸੀਟਿਲਕੋਲੀਨ, ਜਦੋਂ ਸਰਵੋਤਮ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਬੋਧਾਤਮਕ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਨਾੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਲਫ਼ਾ-ਜੀਪੀਸੀ ਅਤੇ ਐੱਚ ਦੀ ਸੰਤੁਲਿਤ ਇਕਾਗਰਤਾ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। AC ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਹੈ ਜੋ ਕਸਰਤ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਸੰਕੁਚਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ, ਅਤੇ ਸੰਕੁਚਨ ਉਪਲਬਧ ਸੈਲੂਲਰ ਏਸੀਐਚ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ, ਏਸੀਐਚ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਹੋਰ ਆਮ choline precursors ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, Alpha-GPC ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖੂਨ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਕੋਲੀਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਅਲਫ਼ਾ-ਜੀਪੀਸੀ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮੌਖਿਕ ਪੂਰਕ ਨਿਊਰੋਲੌਜੀਕਲ ਫੰਕਸ਼ਨ, ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅਲਫ਼ਾ-ਜੀਪੀਸੀ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ
ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਓ
ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਨਰਵ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਜਿੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਵੇਗੀ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਉਨੀ ਹੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਵੇਗੀ, ਉਨੀ ਹੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਉਹ ਨਸਾਂ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਸ਼ਕਤੀ ਉਨੀ ਹੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਲਫ਼ਾ-ਜੀਪੀਸੀ ਨਸਾਂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਸਾਰਣ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੋਲੀਨਰਜਿਕ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮਿਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, ਨਸਾਂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਿਗਨਲ ਸੰਚਾਰ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰਾਂ ਦੇ ਸੰਚਾਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਐਸੀਟਿਲਕੋਲੀਨ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਰਸਾਇਣਕ ਦੂਤ ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਹੈ ਜੋ ਸਰਗਰਮ ਸੋਚ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਾਲਮੇਲ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਅਲਫ਼ਾ-ਜੀਪੀਸੀ ਨੂੰ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ 3-ਗਲਾਈਸਰੋਲ ਫਾਸਫੇਟ ਅਤੇ ਕੋਲੀਨ ਵਿੱਚ ਕੰਪੋਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਐਸੀਟਿਲਕੋਲੀਨ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਕੁਸ਼ਲ ਸਪਲਾਈ ਹੈ। ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਐਸੀਟਿਲਕੋਲੀਨ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਅਤੇ ਰੀਲੀਜ਼ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਕੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੋਚ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸੈੱਲ ਝਿੱਲੀ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਤਰਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, ਅਲਫ਼ਾ-ਜੀਪੀਸੀ ਫਾਸਫੋਇਨੋਸਾਈਟਾਇਡ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੈੱਲ ਝਿੱਲੀ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਤਰਲਤਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਢਾਂਚੇ ਵਾਲੇ ਨਿਊਰੋਨਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਸਾਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੋਚਣ ਦੀ ਚੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਖਰਚ ਕਰੋ।
ਨਸਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋ
ਨਰਵਸ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਕਾਰਕ, ਅਰਥਾਤ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਕ, ਸਟੈਮ ਸੈੱਲ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਨਿਊਰਲ ਕਨੈਕਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਲਫ਼ਾ-ਜੀਪੀਸੀ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ સ્ત્રાવ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੈੱਲ ਸਰਵਾਈਵਲ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਿਗਨਲ ਮਾਰਗਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇੱਕ ਨਿਊਰੋਪ੍ਰੋਟੈਕਟਿਵ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਦੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਅਲਫ਼ਾ-ਜੀਪੀਸੀ ਵਿਕਾਸ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ સ્ત્રાવ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ
ਆਕਸੀਕਰਨ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੈੱਲ ਦੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਮੌਤ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਅਲਫ਼ਾ-ਜੀਪੀਸੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨੂੰ ਕੱਢ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਲੜ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਿਊਕਲੀਅਰ ਫੈਕਟਰ NF-κB, ਟਿਊਮਰ ਨੈਕਰੋਸਿਸ ਫੈਕਟਰ TNF-α, ਅਤੇ ਇੰਟਰਲੇਯੂਕਿਨ IL-6 ਵਰਗੀਆਂ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਾਰਕਾਂ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬੋਧਾਤਮਕ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੀ ਗਿਰਾਵਟ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਲਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਸੰਬੰਧਿਤ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਲੀਨਿਕਲ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਅਧਿਐਨ "ਉਮਰ-ਸਬੰਧਤ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਕਮਜ਼ੋਰੀ 'ਤੇ ਅਲਫ਼ਾ-ਜੀਪੀਸੀ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ" ਵਿੱਚ, 4 ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਪਲੇਸਬੋ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਬਾਕੀ 5 ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਅਲਫ਼ਾ-ਜੀਪੀਸੀ (1200 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ/ਦਿਨ) ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, 16 ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ 5 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਤਰੰਗਾਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ ਜਦੋਂ ਕਿ ਵਿਸ਼ੇ ਜਾਗ ਰਹੇ ਸਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰ ਰਹੇ ਸਨ। ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਪਲੇਸਬੋ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਅਲਫ਼ਾ-ਜੀਪੀਸੀ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਦਿਮਾਗੀ ਤਰੰਗਾਂ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਹੌਲੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਰੁਝਾਨ ਸੀ। ਭਾਵ, ਇਹ ਮੱਧ-ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗੀ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰੋ
ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਅਤੇ ਗਾਮਾ-ਐਮੀਨੋਬਿਊਟੀਰਿਕ ਐਸਿਡ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਲਫ਼ਾ-ਜੀਪੀਸੀ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਟ੍ਰਾਂਸਪੋਰਟਰਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮਿਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਟ੍ਰਾਈਟਮ ਅਤੇ ਪ੍ਰੀਫ੍ਰੰਟਲ ਕਾਰਟੈਕਸ ਵਿੱਚ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ γ- ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ- ਐਮੀਨੋਬਿਊਟੀਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸਦੇ ਐਂਟੀ-ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ, ਚਿੰਤਾ-ਰਹਿਤ ਅਤੇ ਮੂਡ-ਸਥਿਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਲਫ਼ਾ-ਜੀਪੀਸੀ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਗੈਰ-ਹੀਮ ਆਇਰਨ ਦੀ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਆਇਰਨ ਦੇ ਨਾਲ 2:1 ਅਨੁਪਾਤ 'ਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਅਲਫ਼ਾ-ਜੀਪੀਸੀ ਨੂੰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ, ਮੀਟ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਗੈਰਹੀਮ ਆਇਰਨ ਸਮਾਈ ਦੀ ਘਟਨਾ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਲਫ਼ਾ-ਜੀਪੀਸੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਫੈਟ ਬਰਨਿੰਗ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਲਿਪਿਡ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਲਿਪੋਫਿਲਿਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਵਜੋਂ ਕੋਲੀਨ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਇਸ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੱਧਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਸੈੱਲ ਮਾਈਟੋਕਾਂਡਰੀਆ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹਨ, ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਏਟੀਪੀ ਜਾਂ ਊਰਜਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਰੈਗੂਲੇਟਰੀ ਅੱਪਡੇਟ
ਅਲਫ਼ਾ ਜੀਪੀਸੀ 10 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਅਲਫ਼ਾ ਜੀਪੀਸੀ ਜਾਪਾਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਭੋਜਨ ਕੱਚਾ ਮਾਲ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਭੋਜਨ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ, ਕੈਨੇਡਾ, ਸਵਿਟਜ਼ਰਲੈਂਡ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦੇਸ਼ਾਂ ਨੇ ਜਾਪਾਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਲਫ਼ਾ ਜੀਪੀਸੀ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਜਾਂ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵਿੱਚ, ਅਲਫ਼ਾ ਜੀਪੀਸੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਜੋਂ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈ (GRAS)। ਕੈਨੇਡਾ ਵਿੱਚ, ਅਲਫ਼ਾ ਜੀਪੀਸੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਸਿਹਤ ਉਤਪਾਦ ਵਜੋਂ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ।
ਮਾਰਕੀਟ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦ ਰੁਝਾਨ
ਨਿਆਣਿਆਂ, ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਅਲਫ਼ਾ ਜੀਪੀਸੀ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਡੇਟਾ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ, ਜੋਖਮ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਉਪਰੋਕਤ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਅਤੇ ਲੇਬਲ ਅਤੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਅਣਉਚਿਤ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ, ਜਾਪਾਨ, ਕੈਨੇਡਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਲਫ਼ਾ ਜੀਪੀਸੀ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸੰਬੰਧਿਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ, ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਗਮੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਕਾਰਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਸਮੂਹ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵਿੱਚ, ਇਕੱਲੇ ਅਲਫ਼ਾ GPC ਲਈ 300 ਤੋਂ ਵੱਧ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਮੈਮੋਰੀ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਮੋਟਰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਆਦਿ ਸਮੇਤ ਦਾਅਵਾ ਕੀਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ 300-1200 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਹੈ।
ਉਤਪਾਦਨ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀ
ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਰਸਾਇਣਕ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਅਲਫ਼ਾ ਜੀਪੀਸੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਉਤਪਾਦਨ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਪੋਲੀਫੋਸਫੋਰਿਕ ਐਸਿਡ, ਕੋਲੀਨ ਕਲੋਰਾਈਡ, ਆਰ-3-ਕਲੋਰੋ-1,2-ਪ੍ਰੋਪੇਨਡੀਓਲ, ਸੋਡੀਅਮ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸਾਈਡ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਕੱਚੇ ਮਾਲ ਵਜੋਂ ਵਰਤ ਕੇ, ਸੰਘਣਾਪਣ ਅਤੇ ਐਸਟਰੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਰੰਗੀਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਸ਼ੁੱਧਤਾ ਨੂੰ ਹਟਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕੇਂਦਰਿਤ, ਸ਼ੁੱਧ ਅਤੇ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹੋਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਰਸਾਇਣਕ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ, ਰਸਾਇਣਕ ਹਾਈਡੋਲਿਸਿਸ, ਰਸਾਇਣਕ ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਿਧੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਾਤਾਵਰਣ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ, ਉੱਚ ਲਾਗਤ, ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਤਿਆਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ।
ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਬਾਇਓਐਨਜ਼ਾਈਮੈਟਿਕ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਅਲਫ਼ਾ ਜੀਪੀਸੀ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਜਲਮਈ-ਪੜਾਅ ਐਂਜ਼ਾਈਮੈਟਿਕ ਵਿਧੀਆਂ, ਗੈਰ-ਜਲ-ਪੜਾਅ ਪਾਚਕ ਵਿਧੀਆਂ, ਆਦਿ ਇੱਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਏ ਹਨ। ਰਸਾਇਣਕ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ, ਬਾਇਓਐਨਜ਼ਾਈਮੈਟਿਕ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਅਲਫ਼ਾ ਜੀਪੀਸੀ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿੱਚ ਹਲਕੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਹਨ। , ਉੱਚ ਉਤਪ੍ਰੇਰਕ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਪੈਮਾਨੇ ਦੇ ਵਪਾਰਕ ਉਤਪਾਦਨ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ।
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. ਇੱਕ FDA-ਰਜਿਸਟਰਡ ਨਿਰਮਾਤਾ ਹੈ ਜੋ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਉੱਚ-ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਵਾਲਾ ਅਲਫ਼ਾ GPC ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਪਾਊਡਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸੁਜ਼ੌ ਮਾਈਲੈਂਡ ਫਾਰਮ ਵਿਖੇ ਅਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੀਮਤਾਂ 'ਤੇ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹਾਂ। ਸਾਡੇ ਅਲਫ਼ਾ ਜੀਪੀਸੀ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਪਾਊਡਰ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਲਈ ਸਖ਼ਤੀ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲਾ ਪੂਰਕ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸੈਲੂਲਰ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਸਾਡਾ ਅਲਫ਼ਾ ਜੀਪੀਸੀ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਪਾਊਡਰ ਸਹੀ ਚੋਣ ਹੈ।
30 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਉੱਚ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਅਤੇ ਉੱਚ ਅਨੁਕੂਲਿਤ R&D ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸੰਚਾਲਿਤ, ਸੂਜ਼ੌ ਮਾਈਲੈਂਡ ਫਾਰਮ ਨੇ ਪ੍ਰਤੀਯੋਗੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਰੇਂਜ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਵੀਨਤਾਕਾਰੀ ਜੀਵਨ ਵਿਗਿਆਨ ਪੂਰਕ, ਕਸਟਮ ਸਿੰਥੇਸਿਸ ਅਤੇ ਨਿਰਮਾਣ ਸੇਵਾਵਾਂ ਕੰਪਨੀ ਬਣ ਗਈ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੁਜ਼ੌ ਮਾਈਲੈਂਡ ਫਾਰਮ ਵੀ ਇੱਕ FDA-ਰਜਿਸਟਰਡ ਨਿਰਮਾਤਾ ਹੈ। ਕੰਪਨੀ ਦੇ R&D ਸਰੋਤ, ਉਤਪਾਦਨ ਸਹੂਲਤਾਂ, ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣਾਤਮਕ ਯੰਤਰ ਆਧੁਨਿਕ ਅਤੇ ਬਹੁ-ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਹਨ, ਅਤੇ ਪੈਮਾਨੇ ਵਿੱਚ ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਟਨ ਤੱਕ ਰਸਾਇਣ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ISO 9001 ਮਿਆਰਾਂ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ GMP ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਅਲਫ਼ਾ ਜੀਪੀਸੀ ਨੂੰ ਹਾਈਗ੍ਰੋਸਕੋਪਿਕ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਭਾਵ ਇਹ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਹਵਾ ਤੋਂ ਨਮੀ ਨੂੰ ਸੋਖ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਪੂਰਕਾਂ ਨੂੰ ਏਅਰਟਾਈਟ ਕੰਟੇਨਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹਵਾ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।
ਅੰਤਿਮ ਵਿਚਾਰ
ਅਲਫ਼ਾ GPC ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਖੂਨ-ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਪਾਰ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਕੋਲੀਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਐਸੀਟਿਲਕੋਲੀਨ ਦਾ ਪੂਰਵਗਾਮੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਜੋ ਬੋਧਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਲਫ਼ਾ GPC ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ, ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੀ ਬੋਧਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਖੋਜ ਇਹ ਵੀ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਲਫ਼ਾ ਜੀਪੀਸੀ ਸਰੀਰਕ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਬੇਦਾਅਵਾ: ਇਹ ਲੇਖ ਸਿਰਫ਼ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਸਮਝਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਕੁਝ ਬਲੌਗ ਪੋਸਟ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਲੇਖਾਂ ਨੂੰ ਛਾਂਟਣ, ਫਾਰਮੈਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੰਪਾਦਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ। ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਣ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋ ਜਾਂ ਇਸਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੂਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੇਖ-ਰੇਖ ਦੇ ਨਿਯਮ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਅਕਤੂਬਰ-06-2024
