ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੋਕ ਵਧੇਰੇ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਤੀ ਜਾਗਰੂਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕ ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੋ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬੁਢਾਪਾ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਪਤਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜਿਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬੁਢਾਪਾ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ-ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੋਣ।
ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਦਵਾਈ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਪੌਦਿਆਂ ਤੋਂ ਕੱਢੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ ਕੁਦਰਤੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਐਕਸੋਜੇਨਸ ਪੂਰਕ ਵੀ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ ਵਿਧੀ ਹੈ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਆਮ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਾਂਗੇ.
(1)। ਪ੍ਰੋਜੇਸਟ੍ਰੋਨ
ਪ੍ਰੋਜੈਸਟਰੋਨ ਇੱਕ ਪੌਦੇ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ, ਪ੍ਰੋਜੈਸਟਰੋਨ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰੋਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੀਨਜ਼, ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
(2)। ਪਾਲਕ
ਪਾਲਕ ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ। ਪਾਲਕ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਪਾਲਕ 'ਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ।
(3)। ਯੂਰੋਲੀਥਿਨ ਏ
ਯੂਰੋਲੀਥਿਨ ਏ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਯੂਰੋਲਿਥਿਨ ਏ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਅਣੂ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕੁਝ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਲੈਜਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਇਲਾਜੀਟੈਨਿਨ ਨੂੰ ਮੈਟਾਬੋਲਾਈਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਯੂਰੋਲਿਥਿਨ ਏ ਦੇ ਪੂਰਵ-ਸੂਚਕ - ਇਲੈਜਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਇਲਾਗਿਟੈਨਿਨ - ਵੱਖ-ਵੱਖ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਨਾਰ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਰਸਬੇਰੀ ਅਤੇ ਅਖਰੋਟ। ਕੀ ਮਨੁੱਖ ਕਾਫ਼ੀ ਪਿਸ਼ਾਬ ਲਿਥਿਨ ਏ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਦੀ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਸੀਮਿਤ ਹੈ। ਉਮਰ ਵਧਣ ਨਾਲ ਆਟੋਫੈਜੀ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਬ ਮਾਈਟੋਕੌਂਡਰੀਆ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਯੂਰੋਲੀਥਿਨ ਏ ਆਟੋਫੈਜੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਮਾਈਟੋਕੌਂਡਰੀਅਲ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ।
(4)। ਸਪਰਮਿਡਾਈਨ
ਸਪਰਮੀਡੀਨ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪੌਲੀਮਾਇਨ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਅੰਤਰ-ਸੈਲੂਲਰ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਮਨੁੱਖੀ ਉਮਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਪਰਮੀਡੀਨ ਦੀ ਘਟੀ ਹੋਈ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਅਤੇ ਉਮਰ-ਸਬੰਧਤ ਪਤਨ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸਬੰਧ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਪਰਮਾਈਡਾਈਨ ਦੇ ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਸਰੋਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ, ਸੇਬ, ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਪਾਉਟ, ਆਲੂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ, ਆਰਜੀਨਾਈਨ ਜੈਵ-ਉਪਲਬਧਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ, ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ, ਨਾੜੀ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ, ਅਤੇ ਸੈੱਲ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਸੋਧਣਾ।
ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਤੱਤਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਚੁਣਨ ਲਈ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਐਂਟੀਏਜਿੰਗ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸਪਰਮੀਡਾਈਨ ਟ੍ਰਾਈਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਾਈਡ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਪਤਨ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਬੁਢਾਪਾ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ।
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਅਪ੍ਰੈਲ-21-2023
