ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ, ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਰੁਝਾਨ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ।ਇੱਕ ਘੱਟ ਸੋਜ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਪਰਿੰਗ ਕਲਾਉਡ ਡਾਈਟ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ, ਐਕਸੋਜੇਨਸ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕੇਟੋਨ ਪੂਰਕ ਵੀ ਇੱਕ ਕੀਟੋਨ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਅਤੇ ਗਲਾਈਕੋਜਨ ਦੇ ਭੰਡਾਰ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਜਿਗਰ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕੇਟੋਨਸ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਰਸਾਇਣ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕੇਟੋਨਸ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕੇਟੋਨ ਐਸਟਰ ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕੇਟੋਨ ਲੂਣ ਸਮੇਤ ਐਕਸੋਜੇਨਸ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕੇਟੋਨ ਬਾਡੀ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੀਟੋਸਿਸ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਧਾਰਦੇ ਹਨ।
ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਹਾਈਡ੍ਰੋਕੇਟੋਨ ਐਸਟਰ ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕੇਟੋਨ ਲੂਣ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਬਹੁਤ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕੇਟੋਨ ਬਾਡੀਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੀਟੋਨ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਤੀਜਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।
ਕਿਉਂਕਿ ਕੇਟੋਸਿਸ ਵਿੱਚ ਡਾਈਟਿੰਗ ਲਈ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕੇਟੋਸਿਸ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਲਈ ਐਕਸੋਜੇਨਸ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕੇਟੋਨ ਬਾਡੀ ਪੂਰਕ ਵਿਕਲਪ ਹਨ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਜੋ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੀਟੋਸਿਸ ਦਾਖਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕੇਟੋਨ ਬਾਡੀਜ਼ ਦੀ ਡ੍ਰਾਈਵਿੰਗ ਫੋਰਸ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੀਟੋਸਿਸ ਖਾਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕੇਟੋਨ ਐਸਟਰ ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕੇਟੋਨ ਲੂਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਹਨ।ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਭ ਤੋਂ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ।
ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਇਹਨਾਂ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੀਟੋਸਿਸ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਕੀਟੋਸਿਸ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਜਦੋਂ ਖੁਰਾਕ ਕੀਟੋਸਿਸ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਵੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਅਪ੍ਰੈਲ-05-2023
